我印象最深的就是信任背摔，因为我感觉到了害怕和愧疚，害怕因为体重太重给队友带来的伤害，想着要是轻点就好了。“信任背摔”就是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“我准备好了，我的团队准备好了吗？”队友们齐声回答：“时刻准备着，请相信我们，三二一，倒。”随后我就向后仰去，还算顺利的倒在队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安”上。这种自信，来自团队、融入集体，生活中我们离不开他人的帮助和支持。我们要找到归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到其中去。我们是害怕，还是恐惧？是害怕。更多时候我们因为害怕而没有去做我们想做的事，没有去挑战，却选择了退缩，主动放弃了前方的路，我们要抱着试一试的心态，不管是什么，都尽量试一试，反正也不会有什么损失的。

活动在有条不紊的进行着，每一项活动都很有意思和意义,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结，分析了我们体现出来的优点和缺点，让我们知道了自己的不足而去作出改变。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

贵州财经大学商务学院  会计2013陈玉

这次的活动开展了两天一夜，比我想的要久一点。活动的开始，先是为我们分教练，然后每个班就分为了两个队，每个队要选出队长，队秘，后勤等，接着就是想队名，口好，队歌等；这是成为一支队伍的基本要求，要想队伍好，在做出选择的时候我们就得认真对待，因为我们是一个团体。这个工作做好后，就开始活动了，我印象最深刻的就是周三下午我们做的极限99秒，在做这个活动之前，我们的队伍从一个个小游戏中慢慢的熟练起来，也变的越来越有默契，虽然在过程中出现过几次问题，但是我觉得我们大家还是有努力的把问题转换成我们前进的动力。这个极限99秒，其中包含了5个小项目，所有的人进行了三轮，我们的相信电吹风队从第一轮的一百四十多秒到第三轮的六十几秒，这个过程中，我们有问题就大家讨论解决，然后把方案不断的修改，教练也在帮助大家，告诉我们成功的捷径，努力的把时间降到最短，最后大家再不断的磨合，最终挑战成功。

我觉得这次的活动，我最大的一个体会就是，我们一个班级就是一个大家庭，是一个团体，要想越来越强大，那这个团体里的每一个人都要尽自己最大的一份力量，并且要保护好它。

西南交大希望学院  高倪

时光飞逝， 为期两天的拓展训练结束了，但我的心情却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。在队长和教练的带领下我们开始了这为期两天极具挑战的训练，训练的项目包括了高空单杠，毕业墙，极限时速等等。最终，在我们小组所有成员齐心协力，共同努力之下，我们完成了挑战。

通过这次拓展我学习到了，团队中任何时候只能有一个声音，尊重和信任团队，不要有任何怀疑和不满，这样才能最大限度的发挥团队的作用。其次是做好自己。作为团队的成员，做好自己的分内工作是前提，明确自己的职责，不要总去在意别人的错误而忽略了自己的职责。最后我明白了一定要重视团队的力量，进行有效的沟通，在团队中看似非常简单的任务，不通过团队中所有的人的努力，不通过所有人的合作和配合也是无法完成的。

四川希望汽车技师学院